Sahabat Moola, setuju kan bila biaya berobat sangatlah mahal? Sekarang, jasa layanan kesehatan tidak bisa disepelekan sebab harganya sudah melambung tajam. Misalnya saja untuk membayar dokter spesialis, pemeriksaan, cek lab, rawat inap, rawat jalan, hingga obat-obat tambahan. Meski kamu dicover oleh asuransi dan jaminan kesehatan, tapi yang namanya sakit pasti butuh banyak biaya. Tidak ada yang namanya sakit justru malah untung berlimpah. Tidak ingin kamu terjebak biaya berobat yang mahal, lakukan 5 hal murah berikut ini untuk menjaga kesehatan!


1. Rajin berolahraga tak hanya bikin badan bugar, pikiran pun jadi semakin tenang. Saat berolahraga, aliran darah lebih lancar dan otot mengalami peregangan. Banyak sekali penyakit yang berawal dari aliran darah tidak lancar. Oleh sebab itu, jangan lupa berolahraga ya!

Photo Credit: Freepik


2. Rajin konsumsi sayuran dan buah-buahan juga bisa mendukung pola hidup sehat lho, Sahabat Moola. Tidak perlu sayur dan buah yang mahal, cukup sayur dan buah lokal saja yang mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional. Sehat cukup murah kok!

Photo Credit: gulalives


3. Tak hanya sayuran, kamu juga harus rajin minum air putih. Dalam sehari, pastikan kamu minum tak kurang dari 2-3 liter air agar tubuh terhidrasi dengan baik. Rajin minum air putih juga bisa meluruhkan banyak 'kotoran' dalam tubuh dan melancarkan program detoks.

Photo Credit: Shutterstock


4. Hindari makanan berminyak, bersantan, tinggi gula, dan terlalu asin. Pastikan makanan yang masuk dalam tubuhmu dalam kondisi fresh dan sehat sehingga mudah dicerna oleh tubuh.

Photo Credit: usionews


5. Di sela-sela kesibukan, sempatkan untuk bermeditasi untuk mengatasi stress dan kacaunya pikiran. Coba diingat lagi, berapa banyak penyakit yang timbul karena stress pada pikiran?

Photo Credit: Quiet Revolution

BACA JUGA


Tetap Hemat di Akhir Pekan, Lakukan 5 Hal Menyenangkan Berikut Ini

Tetap Hemat di Akhir Pekan, Lakukan 5 Hal Menyenangkan Berikut Ini

Akhir pekan memang rentan mengeluarkan banyak uang

Read more..

Sahabat Moola, ternyata sehat tak perlu mahal ya! Semoga bermanfaat!


Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Jika Biaya Berobat Semakin Mahal, Lakukan 5 Hal Murah Ini untuk Jaga Kesehatan". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !